頭沉、犯困、腦袋不清醒、乏力通常是過度疲勞、植物神經紊亂、偏頭痛等原因造成的，患者需對癥治療。
1.過度疲勞：如果患者工作、學習壓力較大，機體容易處于疲憊狀態，容易出現精神萎靡、嗜睡、無力等情況，可能影響反應力、注意力?；颊邞苊獍疽?，盡量早睡早起，以改善癥狀。
2.植物神經紊亂：如果患者的生活節奏比較緊張，可能會在較大的精神壓力影響下出現植物神經紊亂的情況，多有頭沉、疲乏、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。患者可以在醫生指導下使用維生素B12片、谷維素片、甲鈷胺片等藥物，以恢復神經功能。
3.偏頭痛：睡眠質量較差、外部環境刺激等因素可能誘發偏頭痛，患者頭部會出現比較劇烈的疼痛癥狀，這可能導致患者感覺疲憊困倦、頭部昏沉?；颊邞襻t囑使用布洛芬咀嚼片、加巴噴丁片、苯噻啶片等藥物，以改善不適癥狀。
除上述原因外，該現象也可能是其他因素所致，如缺鐵性貧血、低鉀血癥、頸椎病、甲狀腺功能減退、腦梗死等。若該現象長期存在，建議患者及時接受系統檢查，明確病因后積極處理。