通常情況下，確診高血壓的方法有多次測量血壓、使用標準設備、正確的測量技術、考慮生活方式因素、排除繼發性高血壓的原因等。如有不適，及時就醫。
1、多次測量血壓：為了確診高血壓，應在不同日子至少三次測量血壓。這是因為血壓在一天中會有所波動，偶爾一次的高讀數并不一定意味著高血壓。
2、使用標準設備：確保使用經過校準的血壓計，并根據患者的身高和臂圍正確選擇袖帶，以獲得準確的測量結果。
3、正確的測量技術：應讓患者在安靜環境下休息5至10分鐘后再進行測量，且應避免在劇烈運動、吸煙或飲咖啡后立即測量。測量時，患者應處于坐位或仰臥位，將袖帶綁于上臂，使其正好位于心臟水平。
4、考慮生活方式因素：評估患者的飲食習慣、體重、體育活動水平以及是否患有糖尿病、高膽固醇等其他心血管疾病風險因素。
5、排除繼發性高血壓的原因：如果懷疑高血壓是由其他健康問題，如腎臟疾病、內分泌疾病等引起的，則需要進行相應的檢查和測試來排除這些可能性。
確診高血壓后，建議患者進行生活方式的調整，包括改善飲食、增加體育活動、控制體重、限制酒精攝入和戒煙，并可能會開具降壓藥物以幫助控制血壓。