跑完步蹲下來膝蓋疼，考慮與運動量過大有關，也不排除與韌帶損傷、半月板損傷、髖關節炎等因素有關，建議到醫院骨關節科明確診斷。
1、運動量過大：如果跑步時間過長，可能會導致乳酸堆積，在半蹲時牽拉局部肌肉，出現疼痛癥狀，多表現為酸痛，在適當休息、熱敷等處理后，癥狀逐漸緩解；
2、韌帶損傷：如果跑步不當，可能會造成韌帶損傷，由于韌帶過度牽伸或部分纖維斷裂導致，表現為疼痛、壓痛、活動受限等情況，可在醫生指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬顆粒等藥物治療；
3、半月板損傷：如果患者跑步過于劇烈或跑步前，沒有熱身，可能會導致膝關節半月板撕裂，在蹲下時存在劇烈疼痛感、膝關節伸不直等癥狀。此類需遵醫囑進行石膏固定，若以上治療措施無效，還需進行手術治療；
4、髖關節炎：主要與年齡增加、肥胖、長期劇烈活動等有關，如果存在髖關節炎，可能會出現髖關節部位鈍痛，跑完步下蹲時疼痛加劇，休息后好轉，可遵醫囑通過使用吲哚美辛片、洛索洛芬鈉片等鎮痛藥物緩解疼痛。如果持續疼痛，關節畸形，也可遵醫囑進行外科手術治療。
此外，還可能與脛骨結節骨軟骨炎、股骨頭壞死等有關，建議完善X線檢查、磁共振成像等檢查明確診斷。在治愈后可進行康復訓練，注意休息，不要擠壓或撞擊局部，以免造成二次損傷。