一般來說，緩解孕婦胃里積食不消化的小技巧主要有飲食調理、使用藥物、適當鍛煉等。具體分析如下：
1.飲食調理：孕婦應盡量少食用高油、高糖的食物，如肥肉、炸雞、蛋糕、冰激凌等，這些食物容易加重腸胃負擔，使胃里積食不消化的癥狀更加嚴重。一般來說，孕婦可以食用富含纖維素的食物來促進腸胃蠕動，如冬瓜、芹菜、獼猴桃、橘子等。
2.使用藥物：雖然孕婦應盡量避免使用藥物，以免引起胎兒畸形，但是如果孕婦胃里積食不消化的癥狀特別嚴重，可以在醫生的指導下使用健胃消食片、復方雞內金片等藥物進行治療。
3.適當鍛煉：一般來說，適當鍛煉可以促進腸胃的蠕動能力，起到助消化的作用。孕婦可以通過孕婦瑜伽、散步等方式來緩解胃里積食不消化的癥狀。