通常情況下，腰背部發沉、上樓困難，可能是氣血不足、腰椎間盤突出癥等情況導致的，可以在醫生指導下進行治療。具體分析如下：
1.氣血不足：如果長期不規律的生活習慣或者是長期營養不良導致氣血不足，會感覺到渾身疲乏，從而出現腰背部發沉、上樓困難的現象，也會伴有呼吸加快的癥狀，可以在醫生的指導下口服補氣血的中藥來治療，比如西洋參、黨參、熟地黃、當歸等。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥主要是腰椎向外突出導致的，與長期久坐或者是彎腰工作有關，容易導致腰部出現疼痛和腫脹，甚至還會伴有腰背部發沉、上樓困難的癥狀，患者可以在醫生指導下服用布洛芬膠囊、氯諾昔康片、塞來昔布膠囊等藥物來治療，通常能緩解癥狀。