夏天經常感冒可能和過度貪涼、免疫力低下、室內外溫差大、睡眠不足、飲食不當等有關,建議患者及時到醫院治療。
1、過度貪涼:夏天常使用空調、風扇等降溫設備,過度貪涼會使身體受涼,導致免疫力下降,容易感冒。避免長時間待在空調房中,空調溫度不宜過低。注意保暖,尤其是夜間睡眠時??梢宰襻t囑使用感冒清熱顆粒、雙黃連口服液、藿香正氣軟膠囊(如果是暑濕感冒)。
2、免疫力低下:夏季炎熱,人體容易疲勞,加上飲食不均衡、缺乏運動等因素,可能導致免疫力降低,容易感冒。建議加強鍛煉,增強體質。保證充足的睡眠,合理飲食。堅持規律的生活方式,提高自身免疫力。
3、室內外溫差大:夏天室內外溫差較大,頻繁進出會使身體難以適應溫度變化,容易感冒。進出室內外時,給身體一個適應的時間??梢栽陂T口稍作停留。
4、睡眠不足:夏季晝長夜短,睡眠習慣可能受到影響,睡眠不足會使身體抵抗力下降,容易感冒。保持規律的作息時間,保證充足的睡眠。創造良好的睡眠環境。
5、飲食不當:夏天喜歡吃冷飲、生冷食物,容易損傷脾胃,導致免疫力下降,同時夏季食物容易變質,不潔飲食也可能引發感冒。注意飲食衛生,避免食用不潔食物和過多生冷食物。
夏天經常感冒的人應注意保持良好的生活習慣,加強鍛煉,合理飲食,注意保暖和防暑降溫。如果感冒癥狀持續不緩解或加重,應及時就醫。
