甲亢一般是指甲狀腺功能亢進癥，一般情況下，甲狀腺功能亢進癥患者每天運動30~40分鐘。
甲狀腺功能亢進癥的患者每天散步，最好的時間是30~40分鐘，不宜過長，不要做劇烈地運動，平時可以多做一些有氧鍛煉，比如步行、慢跑、打太極拳等，經常鍛煉身體，增加身體免疫力。
步行是一種比較溫和不容易受傷的運動方式，患有甲狀腺功能亢進癥的患者最好是每天進行不少于半個小時的步行。適當散步有助于調整大腦皮層的興奮性，能起到改善血管功能的作用，較為適合有甲狀腺功能亢進癥的中老年以及身體較為虛弱的人群。
或者可以通過打太極拳，有助于加快人體血液循環，可以增強人體平衡協調，對于甲狀腺功能亢進癥的康復會有一定的作用。平時也是一定要禁食辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不要熬夜，保證充足睡眠。
如果運動后身體出現不適癥狀，應及時到醫院就診，以免耽誤病情。