三十多歲睡不著覺可能是心腎不交、陰虛火旺、心膽氣虛、氣血不足、肝陰虛等原因造成的，建議患者及時到醫院進行治療。
1、心腎不交：心腎不交是中醫理論中的一種病理狀態，表現為心火亢盛、腎水虧虛，常見于過度勞累或思慮過度的人群。這種情況會導致失眠多夢、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
患者可以在醫生的指導下使用黃連、阿膠、黃芩等進行改善。
2、陰虛火旺：陰虛火旺是由于體內陰液不足，導致虛火內生，表現為失眠多夢、形體消瘦、五心煩熱等癥狀。患者可以在醫生的指導下使用生地黃、五味子、當歸等。
3、心膽氣虛：心膽氣虛表現為心氣不足、膽氣不寧，可能與過度勞累、久病體虛等因素有關。患者會出現失眠、膽怯心悸、氣短等癥狀?；颊呖梢栽卺t生的指導下使用人參、茯苓、遠志等進行改善。
4、氣血不足：氣血不足是由于長時間久病、飲食不規律或飲食不健康等原因造成的?；颊呷菀壮霈F失眠、面色萎黃、頭發干枯等癥狀?；颊呖梢栽卺t生的指導下使用白術、當歸、黃芪等進行改善。
5、肝陰虛：肝陰虛主要與身體素質差、久病、勞累、不良情緒等因素有關?；颊呷菀壮霈F失眠、頭痛眩暈、耳鳴等癥狀?；颊呖梢栽卺t生的指導下使用沙參、麥冬、枸杞等進行調理。
建議平時要保持良好的作息，一旦出現不適，需要積極到醫院進行治療。