脖子后面有個凸起的包，有點疼可能是富貴包、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、淋巴結腫大、癤腫等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.富貴包：多由于長期低頭、姿勢不良等原因導致頸部脂肪堆積和肌肉緊張，形成富貴包，可能伴有頸部酸痛等情況。建議調整姿勢，避免長時間低頭。可在醫生的指導下進行按摩、針灸等物理治療，緩解肌肉緊張。同時，可進行頸部鍛煉，如頸部伸展運動等。
2.脂肪瘤：脖子后面的脂肪瘤可表現為凸起的包塊，若壓迫周圍組織或發生炎癥，可出現疼痛，可能伴有局部皮膚隆起等情況?？蓵簳r觀察，若脂肪瘤較大或出現疼痛等癥狀，可完整切除。
3.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹而形成的潴留性囊腫。脖子后面的皮脂腺囊腫可出現凸起的包，若感染可引起疼痛，可能伴有紅腫等情況。建議進行手術切除，術后在醫生的指導下使用抗生素類藥物預防感染，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、羅紅霉素膠囊等。
4.淋巴結腫大：頸部淋巴結受到感染等因素刺激時，可出現腫大，表現為脖子后面的包塊，可能伴有疼痛。需要在醫生的指導下查找病因，進行相應的治療。如感染引起的可使用抗生素類藥物治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克洛膠囊、左氧氟沙星片等。
5.癤腫：是由金黃色葡萄球菌等細菌感染引起的毛囊及其周圍組織的急性化膿性炎癥。脖子后面的癤腫可表現為凸起的包，疼痛明顯。可在醫生的指導下使用魚石脂軟膏、夫西地酸乳膏等藥物治療，促進癤腫成熟和消退。若癤腫較大或形成膿腫，可能需要手術切開引流。
日常注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭。注意頸部衛生，避免搔抓。飲食清淡，避免辛辣、油膩食物。