一般來說，孕婦可以吃生的涼拌萵筍，但應該少量吃。具體情況如下：
萵筍含有蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質、膳食纖維等營養成分。一般情況下，孕婦可以吃生的涼拌萵筍，可以有效改善和預防孕期便秘。但是孕婦不宜吃生冷的食物，所以孕婦應該少量吃生的涼拌萵筍比較好。
孕婦平時應該注意營養均衡，定期做產前檢查，避免劇烈運動。