五更泄瀉通常是指在凌晨3-5點出現(xiàn)泄瀉癥狀，建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
五更泄瀉在中醫(yī)理論中有其特定的病因病機(jī)。多認(rèn)為與腎陽不足、命門火衰有關(guān)。在凌晨3-5點，此時自然界陽氣開始逐漸上升，但人體腎陽虛弱，不能溫煦脾土，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，大腸傳導(dǎo)失常，從而出現(xiàn)泄瀉。這種泄瀉往往具有定時發(fā)作的特點，大便多溏稀，可能伴有腹部冷痛、喜溫喜按、畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。例如，一些久病體虛、年老體衰之人，由于腎陽長期損耗，容易出現(xiàn)五更泄瀉。從中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說來看，此時段為肺經(jīng)與大腸經(jīng)氣血流注旺盛之時，腎陽不足影響到脾土功能，進(jìn)而波及大腸的正常傳導(dǎo)變化，引發(fā)泄瀉。
在日常護(hù)理方面，對于五更泄瀉患者，要注意腹部保暖，可在夜間睡眠時使用熱水袋熱敷腹部，避免受寒。飲食上宜清淡、易消化，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，如冷飲、肥肉、辣椒等，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)多吃一些具有溫補(bǔ)腎陽作用的食物，如羊肉、桂圓、韭菜等，但也要注意適量，防止滋補(bǔ)過度。同時，保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動，如太極拳、八段錦等，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解五更泄瀉的癥狀。