五更泄瀉通常是指在凌晨3-5點出現(xiàn)泄瀉癥狀,建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
五更泄瀉在中醫(yī)理論中有其特定的病因病機(jī)。多認(rèn)為與腎陽不足、命門火衰有關(guān)。在凌晨3-5點,此時自然界陽氣開始逐漸上升,但人體腎陽虛弱,不能溫煦脾土,導(dǎo)致脾失健運(yùn),大腸傳導(dǎo)失常,從而出現(xiàn)泄瀉。這種泄瀉往往具有定時發(fā)作的特點,大便多溏稀,可能伴有腹部冷痛、喜溫喜按、畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。例如,一些久病體虛、年老體衰之人,由于腎陽長期損耗,容易出現(xiàn)五更泄瀉。從中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說來看,此時段為肺經(jīng)與大腸經(jīng)氣血流注旺盛之時,腎陽不足影響到脾土功能,進(jìn)而波及大腸的正常傳導(dǎo)變化,引發(fā)泄瀉。
在日常護(hù)理方面,對于五更泄瀉患者,要注意腹部保暖,可在夜間睡眠時使用熱水袋熱敷腹部,避免受寒。飲食上宜清淡、易消化,避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,如冷飲、肥肉、辣椒等,以免加重脾胃負(fù)擔(dān)??蛇m當(dāng)多吃一些具有溫補(bǔ)腎陽作用的食物,如羊肉、桂圓、韭菜等,但也要注意適量,防止滋補(bǔ)過度。同時,保持規(guī)律的作息時間,早睡早起,適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動,如太極拳、八段錦等,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)體質(zhì),有助于緩解五更泄瀉的癥狀。
