冬天老是流清水鼻涕可能是環境刺激、風寒感冒、過敏性鼻炎等因素導致的，需要進行對癥治療。
1.環境刺激：冬天的氣溫偏低，鼻腔黏膜受到寒冷刺激后，會使分泌物增多，出現經常流清水鼻涕的表現。一般不需要進行特殊治療，盡量減少在室外停留的時間，外出時可以戴好口罩。
2.風寒感冒：如果冬天的時候沒有做好保暖，可能由于受涼引起風寒感冒，出現咳嗽、流清水鼻涕、咽痛等不適?？梢栽卺t生指導下使用風寒感冒顆粒、葛根湯顆粒、小柴胡顆粒等藥物來疏風解表。
3.過敏性鼻炎：如果患有過敏性鼻炎，在冬天時鼻腔吸入易過敏物質，比如花粉、塵螨、動物皮屑等，會出現流清水鼻涕的癥狀，常伴有打噴嚏、鼻塞等不適?？梢宰襻t囑使用氯雷他定糖漿、鹽酸左西替利嗪顆粒、地氯雷他定糖漿等藥物來起到抗過敏的作用。
除上述常見原因外，該情況還可能是流行性感冒、血管運動性鼻炎、新型冠狀病毒感染、鼻竇炎等因素導致的，建議及時前往正規醫院就診。日常生活中，要注意調整作息，避免熬夜，盡量早睡早起。