正常情況下，一個星期三次同房不傷身體，但如果同房中的一方體質較弱或患有其他基礎疾病，同房后出現明顯疲勞、犯困等情況，此時可能傷身體，建議減少同房次數。
通常來說，精子在睪丸內成熟周期為一星期，而臨床上推薦的同房頻率為兩至三次，適當同房可以幫助成熟精子排出，避免精子不及時排出在精囊內死亡，會減輕睪丸負擔。同房對女性的體力消耗比較大，除此之外應該不會導致其他不適，所以無論是男性，還是女性，一個星期三次同房一般不會傷身體。如果其中一方存在心血管疾病、糖尿病等基礎疾病，身體素質較差，同房后存在腰痛、嗜睡等表現，考慮為同房次數過多，此時可能會傷身體，建議適當減少同房次數，降低身體負擔，有助于疾病恢復。
在日常生活中，應注意同房前后及時洗澡，避免感染疾病，如果雙方沒有生育要求，可以考慮使用安全套，不僅可以防止意外懷孕，也可以減少細菌感染的風險。