維生素h不會起到淡斑的作用。維生素h又稱生物素、輔酶R、維生素B7，是水溶性維生素，也屬于維生素B族。它也是合成維生素C的必需物質(zhì)，同時還是脂肪與蛋白質(zhì)正常代謝必備的物質(zhì)。在人體多種物質(zhì)的新陳代謝中也有重要作用。維生素h可以維持人體的皮膚、毛發(fā)、黏膜狀態(tài)正常，另外對于神經(jīng)功能的維持也有非常重要的作用。但是對于淡斑沒有太明顯的作用。具體原因如下：
1、維生素h的主要作用是促進(jìn)骨膠原合成、延長壽命、預(yù)防心血管疾病，促進(jìn)人體代謝和緩解肌肉疼痛感。因此對于皮膚表面的斑不起到淡化的作用。
2、維生素E在人體內(nèi)可以是同時促進(jìn)氨基酸中氨酸和色氨酸的代謝，延長人體壽命，主要作用于人體內(nèi)部。
3、想要淡化斑點可以在局部涂抹維生素E、多攝入維生素C，都有淡化黑色素和美白皮膚的作用。