膝蓋通常指膝關(guān)節(jié)。如果膝關(guān)節(jié)坐著起來(lái)就疼，一直動(dòng)著不疼，考慮與長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)、局部受涼、半月板損傷等因素相關(guān)，需要采取具有針對(duì)性的措施干預(yù)。
1、長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)：如果患者長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，使患者在起身后產(chǎn)生疼痛感。在適當(dāng)活動(dòng)后，局部血液循環(huán)得到改善，不適癥狀通常可減輕、消失?；颊邞?yīng)避免久坐，建議每隔1小時(shí)便起身活動(dòng)5-10分鐘。
2、局部受涼：在坐著時(shí)，如果患者不注意膝關(guān)節(jié)保暖，可能使該處血液循環(huán)不佳，還可能導(dǎo)致肌肉痙攣，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛感；當(dāng)患者站起來(lái)時(shí)，不適感可能加重。而活動(dòng)膝關(guān)節(jié)通常有助于改善局部的血液循環(huán)，有益于緩解癥狀。因此，患者要注意為局部保暖，可以將毛毯搭在膝關(guān)節(jié)上或在局部敷貼暖寶寶。
3、半月板損傷：運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)錯(cuò)誤、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素可能引起半月板損傷，患者膝關(guān)節(jié)處常有劇烈疼痛、腫脹等表現(xiàn)，可能在坐立、起身時(shí)有明顯的疼痛感，而適當(dāng)活動(dòng)通?？梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑獯祟?lèi)不適。若半月板損傷程度較輕，可通過(guò)石膏固定進(jìn)行保守治療；但如果保守治療無(wú)效或患者病情較重，則建議患者及時(shí)接受半月板修復(fù)術(shù)、半月板切除術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療。
除上述原因外，該現(xiàn)象也可能是其他因素所致，如增生性骨關(guān)節(jié)病、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。若該癥狀長(zhǎng)期存在，建議及時(shí)接受系統(tǒng)檢查，明確病因后積極處理。