如果想讓孩子不感冒,日常生活中應加強護理,如及時增減衣物、科學合理飲食、加強戶外運動、防止交叉感染等,同時還應保持室內空氣流通等。以上這些舉措只能降低孩子感冒的概率,不存在能讓孩子絕對不感冒的方法。
1、及時增減衣物:當天氣發生變化,尤其是秋冬季節氣溫變化比較大時,需要及時給孩子增添衣物,在天氣比較炎熱時需要及時減少孩子的衣物,以免著涼、出汗等;
2、科學合理飲食:讓孩子養成科學、合理的飲食習慣,既要多吃新鮮的優質的動物蛋白,比如魚、蝦、肉、蛋、奶等,同時也要讓孩子多吃新鮮的蔬菜、水果,保證營養均衡,從而增加孩子的自身抵抗力;
3、加強戶外運動:建議日常生活中多做一些戶外運動,戶外運動一方面能夠讓孩子多曬太陽,對骨骼發育有積極意義,另一方面還能夠讓孩子呼吸新鮮的空氣、強健體魄,提高機體的免疫力,增強抗病能力;
4、防止交叉感染:在流行性感冒高發的季節,盡量不要讓孩子去人群密集的場所,尤其是空氣不流通的地方,如商場、游樂場等地方,可以降低孩子感冒的概率。同時要注意如果家庭成員中有人感冒,要及時與孩子隔離,注意勤開窗通風、換氣,避免傳染給孩子;
5、其他措施:建議孩子生活規律、勞逸結合,如避免熬夜、過度疲勞等,保持室內空氣流通,家長還可以給孩子接種流感疫苗,最大限度地避免孩子感冒。
