入睡困難可能是氣血不足引起的，氣血不足時，腦部會出現缺氧、缺血的情況，進而會影響睡眠質量，同時還會出現皮膚干燥、食欲不振、頭暈、耳鳴等表現。對氣血不足引起的失眠，可以適當的口服一些補氣養血安神的藥物，比如朱砂安神丸、活力蘇口服液、七葉神安片等。平時也可以多吃一些富含營養的食物，比如桂圓、大棗、菠菜、豬血、羊血等食物。
此外，入睡困難也可能是因為壓力大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣等精神方面原因。還有日常生活方式不健康，如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。如果吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過于明亮、污染、過度擁擠也會造成入睡困難。