一個多月的小孩鼻塞一般可以通過調整睡姿、熱敷、清潔、調整室內溫度四種方法來緩解。具體分析如下：
1.調整睡姿：一個多月的小孩鼻塞可以通過改變小孩的睡姿來緩解，可以由家長抱著小孩側睡，左側鼻塞可以向右側臥，右側鼻塞可以向左側臥，同時用兩個手指按住小孩鼻子的兩側，輕輕按摩2-3分鐘來緩解。
2.熱敷：用濕熱的毛巾敷在小孩的鼻子根部，敷的時候要注意，一定不要把鼻孔給擋住，以免造成通氣不暢、窒息的情況。熱敷可以加快鼻部的局部血液循環，可以有效改善鼻塞的情況。
3.清潔：可以用生理性鹽水噴鼻器噴洗小孩兩側的鼻腔，或者是用棉簽蘸著溫水對鼻腔進行清洗，促進鼻腔內的分泌物流出，有效緩解鼻塞。
4.調整室內溫度：要及時根據天氣情況和季節調整室內溫度，室內溫度較高會導致室內濕度降低，防止小孩因鼻孔干燥造成鼻子堵塞。