運(yùn)動(dòng)中低血糖的癥狀通常有心悸、出汗、震顫等，可通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖、避免空腹運(yùn)動(dòng)、合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等方式預(yù)防。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)低血糖，可通過(guò)適當(dāng)休息、及時(shí)進(jìn)食、藥物治療等方式進(jìn)行處理。
一、癥狀
低血糖是血漿（或血清）葡萄糖水平降低引發(fā)的臨床綜合征。如果患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)低血糖，通常會(huì)有心悸、胸悶、出汗、震顫等表現(xiàn)，常伴有乏力癥狀。
二、預(yù)防
1、監(jiān)測(cè)血糖：在日常生活中，患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖的變化情況，明確運(yùn)動(dòng)期間血糖變化的規(guī)律，進(jìn)而調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，預(yù)防發(fā)生低血糖。
2、避免空腹運(yùn)動(dòng)：患者應(yīng)避免在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，若有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，可以在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)左右適當(dāng)進(jìn)食巧克力、餅干、吐司等食物，為身體補(bǔ)充碳水化合物和糖分，以免開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)低血糖。
3、合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：患者要注意合理地控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不宜盲目進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免體內(nèi)能量被過(guò)度消耗，從而使血糖維持在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。
三、處理方案
1、適當(dāng)休息：在發(fā)生低血糖后，患者應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，可以就近坐下、躺下進(jìn)行休息，以免因繼續(xù)運(yùn)動(dòng)而受傷。
2、及時(shí)進(jìn)食：建議患者及時(shí)吃巧克力、軟糖、餅干等食物，以補(bǔ)充身體所需要的糖分，進(jìn)而糾正在運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)的低血糖。
3、藥物治療：如果上述方案的效果不明顯或患者有嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、葡萄糖氯化鈉注射液等藥物進(jìn)行治療，以補(bǔ)充葡萄糖，進(jìn)而糾正低血糖的情況。
此外，如果患者正在服用降糖藥，也可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)低血糖，患者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，通常有助于預(yù)防、處理該情況。