不做措施又不想懷孕，通常建議遵醫囑口服緊急避孕藥、放置宮內節育器，如果意外懷孕，建議采取人工流產。

1、口服緊急避孕藥

如果男女體質正常的情況下，且在排卵期同房，沒有做好避孕措施，懷孕的概率較大。如果沒有懷孕意向，建議在同房后72小時內及時遵醫囑服用緊急避孕藥，通常建議及早服藥，越早服藥，避孕效果越好。

緊急避孕藥包括左炔諾孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，可以抑制卵巢排卵、阻止受精以及受精卵著床，從而達到避孕的效果。但是緊急避孕藥中含有較多的激素，對人體造成的損傷較大，可能會引起撤退性出血，不建議頻繁服用緊急避孕藥。

2、放置宮內節育器

如果日常不想做避孕措施，也不想懷孕，建議就醫放置宮內節育器，通常能起到長效避孕的效果，如果之后有懷孕意向，可以將宮內節育器取出。但是其不一定能百分百避孕，沒有做好避孕措施，有懷孕的可能性。

3、人工流產

如果緊急避孕藥沒有達到避孕的效果，出現意外懷孕的情況，此時建議及早就醫，采取人工流產，包括遵醫囑使用米非司酮片、米索前列醇片等藥物流產，以及手術流產。