凱特芒果是芒果眾多品種中一種成熟時(shí)間相對(duì)較晚的品種，每100克凱特芒果的熱量約為50大卡。
凱特芒果的果實(shí)呈卵形或扁卵形，果肉成熟時(shí)呈黃色，平均單果重700克左右。該水果口感和香味比較獨(dú)特，肉質(zhì)細(xì)膩，汁水較多且味道較甜。通常凱特芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有碳水化合物、維生素A、鈣、磷、水分等營(yíng)養(yǎng)成分。
凱特芒果屬于熱量相對(duì)不算高的水果，通常每100克凱特芒果的熱量約為50大卡，減肥者適量吃該水果一般不會(huì)導(dǎo)致體重突然增加。并且適量吃凱特芒果能夠達(dá)到促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、祛痰止咳、提高食欲等作用。
需要注意的是，并非所有人群都能吃該水果，例如過(guò)敏體質(zhì)者、胃腸功能差的患者、皮膚病患者、身體濕氣重的患者等都不建議吃。此外，該水果中糖分含量較高，進(jìn)入人體后可快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此，糖尿病患者應(yīng)盡量不吃，血糖水平較高者應(yīng)盡量少吃。日常生活中注意清淡飲食，避免食用刺激性的食物，如辣椒、芥末、胡椒、生洋蔥、生姜等。