鎮(zhèn)靜劑是指可減少某些器官或組織活性，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)以起鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用的藥物。常見的口服鎮(zhèn)靜劑一般有苯二氮?類藥物、巴比妥類藥物、吩噻嗪類藥物、中成藥、阿片類藥物等，不過(guò)此類藥物主要起輔助作用，需要及時(shí)的就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑處理。
1.苯二氮?類藥物：此類藥物可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有抗焦慮、抗驚厥等功效，臨床上常用的有艾司唑侖片、地西泮片、馬來(lái)酸咪達(dá)唑侖片等，起效比較快，但是具體時(shí)間也因人而異。
2.巴比妥類藥物：此類藥物屬于神經(jīng)阻滯劑，能夠增強(qiáng)體內(nèi)γ－氨基丁酸的作用，產(chǎn)生中樞抑制效果，對(duì)癲癇、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)障礙等有一定的療效，包括苯巴比妥片、司可巴比妥鈉膠囊、利培酮片等。
3.吩噻嗪類藥物：此類藥物在臨床上常用來(lái)治療精神分裂癥，比如鹽酸氯丙嗪片、氟哌啶醇口服溶液、奮乃靜片等都是比較常見的，可以抑制多巴胺受體，減少鄰苯二酚胺的生成，從而發(fā)揮作用。
4.中成藥：安神補(bǔ)腦液、百樂(lè)眠膠囊、烏靈膠囊等中成藥，也屬于鎮(zhèn)靜劑，都可以起到養(yǎng)血安神、鎮(zhèn)靜、助眠的作用，常用于治療神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等病癥。
5.阿片類藥物：此類藥物有很強(qiáng)的止痛鎮(zhèn)靜作用，同時(shí)也能在一定程度上抑制呼吸，適用于手術(shù)后疼痛、癌癥晚期疼痛等中等至嚴(yán)重的疼痛，磷酸可待因片、硫酸嗎啡緩釋片、鹽酸丁丙諾啡舌下片等是臨床上常見的。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、打太極拳等，有助于放松身心。