正常孕婦孕中期半夜餓了可以適量吃東西,但如果是妊娠期糖尿病患者,血糖水平較高時,不建議在半夜吃東西。妊娠期糖尿病女性可以在血糖達標的情況下,給予睡前加餐,以防止半夜饑餓。
孕婦孕中期半夜餓了,可以吃一些富含碳水化合物和優質蛋白的食物,如全麥面包、牛奶等。懷孕后孕婦不僅要滿足自身的營養需要,還要為寶寶提供營養物質,所以能量攝入要比平時多,但不可以過量,飲食要有所節制,不能暴飲暴食。即使是半夜餓了也需適量進食,如果進食食物過多,胃腸道負荷太重,可能會影響孕婦睡眠,還會導致體重增長過快,誘發多種妊娠并發癥,如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等。
孕中期女性應該平衡膳食,選擇營養豐富的食物,少食多餐,控制飲食。孕期要制定合理的飲食計劃,讓孕婦和胎兒營養均衡,既要合理地控制體重的增長,又要避免因胎兒過大影響分娩。
