燈光多能夠影響視力，尤其是孩子視覺發育沒有完善，容易受到外界環境的影響，因此合適的燈光對孩子眼睛尤其重要。什么樣的燈光對孩子眼睛好，主要可從燈光的顏色、亮度、穩定性等方面進行綜合考慮。
1、顏色：日常使用的燈光，應避免選擇各種顏色的彩色燈泡，建議選擇白色、黃色的普通燈泡，對孩子眼睛比較好；
2、亮度：過亮的燈光多會對視網膜產生刺激，過暗的燈光也可能會使眼睛過度疲勞，增加近視的風險。因此在選擇燈光時，可選擇適宜的燈光，不能過亮或過暗，對孩子眼睛較好；
3、穩定性：燈光的穩定性也比較重要，閃爍的燈光多會對視力造成不良影響，因此在燈光應選擇穩定性好的光源，避免光源忽亮忽暗對視力造成不良影響。
對眼睛好，不僅要選擇合適的光源，也要養成良好的用眼習慣，保持良好的學習坐姿，減少電子產品的使用時間。同時可經常參加戶外體育鍛煉，有利于眼部肌肉放松。在日常生活中，也可以適當多食用對眼睛好的食物，如胡蘿卜、紫甘藍等。如果眼睛出現不適，應及時去醫院檢查和治療。