孕晚期胎兒頂著胃的孕婦通??梢酝ㄟ^調(diào)整姿勢、適量運(yùn)動(dòng)、少食多餐、腹部按摩、借助輔助工具等方式緩解不適,建議孕婦及時(shí)到醫(yī)院就診。
1、調(diào)整姿勢:孕婦可以嘗試保持上身挺直,使肩部后展,通常有助于打開胸腔,減輕胃部的壓迫感。
2、適量運(yùn)動(dòng):孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行散步、做操等較為溫和的運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),消化食物,減輕胃部脹滿不適。
3、少食多餐:孕婦可以將每日三餐改為5-6餐,每餐減少進(jìn)食量,避免一次性進(jìn)食過多導(dǎo)致胃部過度膨脹。
4、腹部按摩:孕婦可在飯后半小時(shí)后,將雙手搓熱,以肚臍為中心,順時(shí)針方向按摩腹部,通??纱龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,緩解胃部脹滿不適。
5、借助輔助工具:孕婦可以配合醫(yī)生使用孕婦托腹帶,通過托起腹部,分擔(dān)腹部對胃部的壓力,減輕胃部的壓迫感,提高孕婦的舒適度。
孕婦在孕晚期要注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間站立。
