睡覺(jué)時(shí)兩側(cè)肋骨被壓痛是一個(gè)常見(jiàn)的健康問(wèn)題，這可能由多種原因引起。以下是一些可能的原因和應(yīng)對(duì)建議：
睡姿不當(dāng)
許多人習(xí)慣側(cè)臥睡覺(jué)，尤其是趴著睡或蜷縮著睡，這種姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致肋骨受到壓迫。特別是對(duì)于兩側(cè)肋骨較長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)，更容易在睡眠中感到不適。
床墊不合適
如果床墊太硬或者太軟，都可能對(duì)身體造成不良影響。過(guò)硬的床墊無(wú)法提供足夠的支撐，而過(guò)軟的床墊則會(huì)讓身體下沉，導(dǎo)致肋骨受壓。
肌肉或骨骼問(wèn)題
有時(shí)候，兩側(cè)肋骨疼痛可能是由于肌肉勞損、肋骨骨折或其他骨骼問(wèn)題引起的。如果疼痛持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
內(nèi)臟問(wèn)題
某些內(nèi)臟疾病也可能導(dǎo)致肋部不適，例如胃炎、膽囊炎等。如果疼痛伴隨其他癥狀（如發(fā)熱、惡心等），應(yīng)盡早就醫(yī)。
應(yīng)對(duì)方法：
調(diào)整睡姿，盡量選擇仰臥或側(cè)臥時(shí)使用枕頭支撐身體。
選擇適合自己的床墊，確保睡眠時(shí)身體得到充分支撐。
睡覺(jué)前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，放松肌肉。
如果疼痛持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)檢查，排除內(nèi)臟疾病或其他骨骼問(wèn)題。
總之，睡覺(jué)時(shí)兩側(cè)肋骨被壓痛可能是睡姿、床墊或潛在健康問(wèn)題導(dǎo)致的。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境，可以有效緩解癥狀；如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助。