女孩在生理期可洗發(fā)，但是應(yīng)注意水的溫度，洗發(fā)后應(yīng)及時(shí)吹去，避免被風(fēng)吹起，導(dǎo)致著涼。女孩生理期如有不適感，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療，避免耽誤病情。
女孩生理期要注意個(gè)人衛(wèi)生，可洗澡和洗頭。但是應(yīng)該看到生理期女孩體質(zhì)較弱，所以洗澡時(shí)應(yīng)該注意室溫和水溫，而且洗澡和洗頭的時(shí)間也不能太長，不要超過十五分鐘，才不會(huì)誘發(fā)受涼，造成不適感。洗完頭后用吹風(fēng)機(jī)盡快把頭發(fā)吹干凈，避免頭著涼。要注意洗頭時(shí)切忌低頭過久，以免腦部缺氧而導(dǎo)致頭昏、無力、摔倒，對人體造成損害。
生理期的女孩應(yīng)注意休息、洗澡還要注意不盆浴、避免經(jīng)血逆流、誘發(fā)感染。平時(shí)應(yīng)注意保暖，勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，搞好個(gè)人衛(wèi)生，避免不舒服的表現(xiàn)。飲食方面應(yīng)多吃淡，溫，易消化食品，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)和改善生理期的不適感。