吃蟲草的小知識有很多,包括食用時間、食用人群、食用分量、食用方法、禁忌人群等。注意藥物應在專業(yè)醫(yī)生指導下應用,不可擅用,以免危害身體健康。
1、食用時間:蟲草適合在早上、睡前等時間節(jié)點食用。主要是早上處于空腹狀態(tài),食用后有助于吸收,睡前食用則對促進睡眠、改善睡眠質量等有幫助;
2、食用人群:蟲草具有補益作用,對于存在腎肺兩虛、身體狀態(tài)不佳等情況者,適合遵醫(yī)囑適量食用;
3、食用分量:吃蟲草注意分量要適宜,建議遵醫(yī)囑進行分量的選擇,過少效果有限,過多則可能引起身體不適;
4、食用方法:蟲草食用方法較多,包括煎服、燉湯、泡茶等,可以根據個人需要,選擇合適方式服用;
5、禁忌人群:蟲草較為滋補,對于存在陰虛火旺、濕熱、發(fā)燒等情況者,不宜食用。另外,體內出血、體質壯實不虛等情況者,也應盡量規(guī)避。
在吃蟲草期間,應注意飲食清淡,避免食用辛辣、刺激食物,暴飲暴食、不規(guī)則就餐等習慣也應避免。
