血壓SYS也叫收縮壓,DIA也叫舒張壓。血壓一般以肱動脈血壓為標準,在安靜狀態下,正常成人收縮壓的標準是90-139mmHg,舒張壓的標準是60-89mmHg。
1、SYS標準:收縮壓是心臟收縮時,血液對血管壁產生的壓力,也叫高壓。正常的收縮壓應該在90-139mmHg之間,如果達到或者超過了140mmHg屬于高血壓,低于90mmHg屬于低血壓,如果在120-139mmHg之間屬于正常的高值;
2、DIA標準:舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁產生的壓力,也叫低壓。舒張壓的正常標準在60-80mmHg之間,如果舒張壓達到或者超過90mmHg屬于高血壓,低于60mmHg屬于低血壓,如果舒張壓在80-89mmHg之間屬于正常的高值。
測量血壓時要保持情緒穩定,經過充分的休息后測量,才能夠測量出真實的血壓數值。平時要養成良好的生活習慣,低鹽低脂肪飲食,戒煙限酒,適當運動,將體重控制在正常范圍內,可以預防高血壓的發生,如發現血壓異常,應及時到醫院就診,盡早處理,減少并發癥的發生率。
