有容貌焦慮和身材焦慮可以通過自我調整、咨詢心理醫生以及服用藥物等方式進行緩解,具體如下:
1、自我調整:患者需要積極進行自我調整,適當提高自信,對自身的容貌和身材進行客觀評價。
2、咨詢心理醫生:如果患者的容貌和身材焦慮較為嚴重,導致患者出現焦慮不安、過度自卑、睡眠質量下降等癥狀,可以尋求心理醫生的幫助。通過心理醫生的共情和情感慰藉,讓患者重新獲得積極的生活態度,增加自信心。
3、服用藥物:如果患者的容貌和身材焦慮誘發焦慮癥、抑郁癥等心理疾病,此時需要在醫生指導之下服用舍曲林、文拉法辛等藥物進行針對性的治療,控制病情。
除此之外,還可以通過微電流電刺激的方式緩解上述癥狀,需要患者選擇正規的醫院進行治療。
