當女性快來月經(jīng)時，可能會出現(xiàn)身體和心理的不適。這是由內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)所致的一種生理變化。
月經(jīng)即將到來，由于體內(nèi)激素水平的顯著變化，可能會出現(xiàn)鼻塞、水腫、頭痛、乳房脹痛、腹瀉、腹痛、全身乏力、疲勞、乏力等身體方面的癥狀。有些女性在月經(jīng)來臨之前，可能會經(jīng)歷失眠、易怒、煩躁、情緒低落、焦慮、脾氣暴躁、心煩、壓抑、抑郁等精神相關(guān)的癥狀。
女性在接近月經(jīng)之前出現(xiàn)的身體和精神癥狀，通常會在月經(jīng)結(jié)束后，隨著體內(nèi)激素水平的逐步降低而逐漸消失，通常不需要進行特別的治療。
然而，在月經(jīng)周期的前后階段，女性需要及時調(diào)整自己的情緒和心理狀態(tài)，努力保持一個積極樂觀的心態(tài)，以避免情緒的過度緊張和焦慮，減少過大的心理負擔。同時，也可以適當?shù)貐⑴c各種娛樂和社交活動，以最大程度地減少身體和精神癥狀的出現(xiàn)，從而有利于女性的整體健康。