通常情況下,練瑜伽手臂麻然后出痧一般是不正常的,可能是局部肌肉勞損或者肌肉拉傷引起。
練瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)練瑜伽能夠陶冶心情,還能夠疏通筋骨,使四肢變得靈活,但是在練瑜伽時(shí)手臂出現(xiàn)麻木、出痧的癥狀,通常是不正常的,可能是在淋浴間的過(guò)程中導(dǎo)致局部肌肉拉傷引起,也可能是體內(nèi)的濕氣過(guò)重導(dǎo)致,可以通過(guò)中醫(yī)針灸、按摩的方式改善,能夠加快皮下的血液循環(huán),改善局部麻木的癥狀。在練瑜伽過(guò)程中一定要注意動(dòng)作輕柔,同時(shí)也要控制時(shí)間。
