藍莓加香蕉沒有危害,可以放心食用,不用過度緊張。食物相克的說法一般沒有經醫學證實,而過度關注食物相克,會影響攝入食物的多樣性,從而影響身體健康。
藍莓屬于漿果的一種,因為果實為藍色,所以取名藍莓。藍莓營養價值較高,富含維生素A和維生素C等多種維生素,以及鉀、鈣、花青素等微量元素。適當食用,在一定程度上能夠緩解眼睛疲勞。而香蕉是一種常見的熱帶水果,含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質,和膳食纖維等,在緩解便秘等方面具有一定的作用。適量食用藍莓加香蕉可以起到清熱去火、潤腸通便的功效,不會產生什么危害。
但需要注意的是,脾胃虛弱,經常腹瀉的人群,不要大量食用藍莓加香蕉,避免引起腹瀉。此外,糖尿病及高血糖的患者應該盡量少食用藍莓加香蕉,避免果糖攝入過多可引起血糖的異常波動。
