白天總是犯困打瞌睡可能與長期營養不良、睡眠呼吸暫停、晚上睡眠不足有關。長期營養不良可以食用含有豐富蛋白質的豆類食物,睡眠呼吸暫停需要進行腺樣體切除術,晚上睡眠不足應調整生活習慣,避免熬夜。具體如下:
1、長期營養不良:如果患者長期營養不良,或攝入食物不足會出現貧血的現象,也可能會出現白天犯困打瞌睡、精神不振等癥狀?;颊咂綍r應多食用含有豐富蛋白質的豆類食物,飲食要以清淡為主,細嚼慢咽少吃多餐,可多食用新鮮的蔬菜和水果。
2、睡眠呼吸暫停:如果患者在夜間存在睡眠呼吸暫停,會出現白天犯困打瞌睡,夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停的癥狀?;颊邞錈熅?,必要時進行腺樣體切除術,同時應保持良好的睡姿,盡量采取側臥位。
3、晚上睡眠不足:如果有失眠,或者睡眠過淺做夢過多的癥狀,會出現睡眠不足的現象,所以白天也會犯困打瞌睡?;颊邞{整生活習慣,避免熬夜,日常適當參加體育活動,同時也可遵醫囑使用右佐匹克隆片治療。
