男人腎不好可以多吃黑豆、山藥、枸杞、核桃和牡蠣等食物都對腎臟有一定的滋補作用，藥物包括金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等，建議及時就醫，謹遵醫囑。
一、食物
1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，具有補腎強身的作用。
2.山藥：平補肺脾腎，能健脾益腎、固精止瀉。
3.枸杞：有滋補肝腎、益精明目的功效。可直接食用或泡水喝。
4.核桃：補腎固精、溫肺定喘。對腎虛引起的腰痛、尿頻等有一定改善作用。
5.牡蠣：富含鋅等微量元素，有助于提高男人性功能和腎臟健康。
二、藥物
1.金匱腎氣丸：具有溫補腎陽、化氣行水的功效。適用于腎虛水腫、腰膝酸軟等癥狀。
2.六味地黃丸：滋陰補腎，對腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等有較好療效。
3.左歸丸：滋腎補陰。用于真陰不足，腰酸膝軟等。
4.右歸丸：溫補腎陽，填精止遺。適合腎陽不足、命門火衰所致的腰膝酸冷等。
5.五子衍宗丸：補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄等。
飲食調理只是一方面，還應結合良好的生活習慣，如適度運動、規律作息、避免過度勞累等，以維護腎臟健康。如果腎臟問題嚴重，應及時就醫。