人在睡覺時突然抖一下，包括生理性原因和病理性原因兩大類，其中生理性原因包括疲勞過度、運動過量、寒冷刺激等一過性因素，病理性原因包括低鈣血癥、不安腿綜合征等。
一、生理性原因：常見原因包括疲勞過度、運動過量、寒冷刺激等，人在白天時全身肌肉過度勞累，睡眠時肌肉仍會出現反射性抖動，肌肉受到寒冷刺激時也會出現抖動現象。
二、病理性原因：1、低鈣血癥：若患者缺鈣或維生素D，血液中的鈣離子濃度降低時，大腦神經興奮性會增高，睡眠時就會出現身體抖動的情況，多見于未成年人或老年人；
2、不安腿綜合征：是一種累及腿部神經系統的運動障礙性疾病，患者在靜息狀態下感覺雙下肢不適，即使在睡眠中也可出現無意識的抖動行為，患者的睡眠質量可受到明顯影響；
3、其它疾病：若患者存在癲癇、中風等神經系統疾病，大腦長期保持興奮性，會出現異常的放電反應，可導致患者在睡眠時出現突然抖動的行為，這些疾病引起的抖動一般是持續性的，但也不排除偶爾抖動一下的情況。
人出現睡眠時突然抖動的情況，應及時就診明確原因，如果是癲癇導致，可以遵醫囑應用卡馬西平、丙戊酸鈉等抗癲癇藥物。如果是缺乏鈣、維生素D等，要及時補充鈣和維生素D制劑。如果是不安腿綜合征導致，患者可以遵醫囑使用普拉克索等多巴胺藥物、加巴噴丁等抗驚厥藥物。