生蠔一般指牡蠣。牡蠣和扇貝通常都可以壯陽。
牡蠣屬于藥食同源,具有安神、潛陽補陰、軟堅散結等功效,含有的氨基酸、鋅等,可以提高肝臟的機能,抑制乳酸的積蓄,幫助緩解疲勞,促進體力的增進,可以歸于腎經,起到一定的壯陽作用。
扇貝是珍珠貝目海扇蛤科的軟體動物,富含蛋白質、ω-3脂肪酸、B族維生素、鎂和鋅,熱量低,并且不含飽和脂肪,能夠為提高男性的生殖功能,有助于滋陰補血、補腎壯陽。
牡蠣和扇貝性寒,胃腸道虛弱的人群吃太多容易導致消化系統功能紊亂,出現胃脹、腹瀉、腹痛等癥狀,同時牡蠣和扇貝可能有大量的寄生蟲存在,建議先將牡蠣和扇貝放在淡鹽水中浸泡之后,再經烹煮后食用。
適量食用牛肉、豬肝、開心果、韭菜等食物,也有助于調理身體,對增強體質和壯陽都具有較好的效果,日常需要避免過度行房事,保持作息的規律。
