先從喉嚨痛開始的感冒通常5-7天能好，具體時間因人而異。

感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，先從喉嚨痛開始通常是病毒感染引起的，如果沒有其他明顯的不適癥狀，由于體內免疫系統可以消除病毒，一般5天左右即可恢復。

如果患者除了喉嚨痛之外，還伴有咳嗽、流涕、鼻塞等不適，此時恢復的時間會延長，一般在7天左右，可以遵醫囑使用藍芩口服液、蒲地藍消炎口服液、草珊瑚含片等中成藥進行治療，起到清熱解毒、清咽消腫等作用。

但由于個人病情、治療方式等不同，具體的恢復時間存在一定的差異。如果出現明顯的不適癥狀，要及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。

日常生活中，要注意合理飲食，不要暴飲暴食，飲食要以清淡為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等。要注意調節自己的情緒，可以通過聽音樂、閱讀、看電影等方式來放松。