對于老花眼的按摩,可以選擇攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴、印堂穴等。
1.攢竹穴:位于面部眉頭的凹陷中,位于額切跡處。用食指的指腹以打圈的方式由外向內進行按揉1-2分鐘。攢竹穴的按摩可以有效緩解老花眼引起的不適癥狀。
2.太陽穴:位于頭部眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的位置。用拇指的指腹以打圈的方式,先順時針按揉15-20圈,再逆時針按揉15-20圈。經常按摩太陽穴可以緩解目赤腫痛、老花眼導致的視疲勞。
3.睛明穴:在面部、內側眼角稍上方的凹陷處。用拇指或食指的指腹按壓睛明穴10-15次。正確按摩有助于緩解老花眼導致的視疲勞。
4.四白穴:位于面部,目正視時,瞳孔正下方,當眶下孔凹陷處。用食指的指腹以打圈的方式由外向內進行按揉1-2分鐘。正確按摩可以改善眼部血液循環,改善眼睛迎風流淚、近視、目翳等癥狀。
5.印堂穴:位于額部,兩眉頭連線的中點位置。用食指和中指的指腹,先按壓印堂穴10-15次,然后順時針按揉15-20圈,再逆時針按揉15-20圈。
此外,還可以按摩魚腰穴、絲竹空穴等,不過,以上按摩方法雖能緩解老花眼引起的不適,但并不能根治老花眼。老花眼患者在日常生活中還需注意養成良好的用眼習慣,減少近距離、長時間視物,如手機、電腦等電子產品的使用。
