毛囊炎患者一日三餐一般可以吃清淡、富含維生素和蛋白質的食品，這對身體健康是有益的。
如小米粥、玉米粥等，這些粥品易于消化，不會給胃腸帶來負擔，同時能提供足夠的能量。如蘋果、柚子、橙子等富含維生素的水果，有助于增強免疫力，促進皮膚恢復。可以選擇雞蛋、牛奶等優質蛋白來源，但需注意適量，避免過多攝入增加胃腸負擔。如瘦豬肉，適量攝入可以提供必要的蛋白質，同時避免過多的脂肪攝入。
注意避免辛辣刺激，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等，這些食物可能加重皮膚炎癥。多吃新鮮蔬菜和水果，有助于調節體內酸堿平衡，促進皮膚健康。