例假一般指月經。小姑娘剛來月經時通常不準，建議遵醫囑進行護理。
月經是子宮內膜隨著卵巢的周期性變化而周期性地脫落和出血的情況，通常在12歲至13歲之間會出現月經初潮。但由于年齡較小，下丘腦-垂體-卵巢軸的功能還未完全發育，卵巢的實質也還未完全成熟，性激素的分泌還不夠穩定，卵巢可能不能進行周期性的排卵，月經容易出現不規律的情況。這是一個正常的生理反應，并不需要特別的醫療干預，隨著身體的不斷發育，月經通常會逐漸變得規律。
在月經期間，應保持良好的個人衛生習慣，要及時更換衛生巾，還要及時換洗內褲，可以適當用清水清潔外陰，不宜沖洗陰道內部，以免造成感染，可能出現腹痛、月經量增多、月經持續時間延長等癥狀，不利于身體健康。