濕熱體質是指機體內濕熱之邪蘊結,濕熱結合,熏蒸內外,阻遏氣機,臟腑經絡運行受阻,以濕熱內蘊為主要特征的體質。體質是由先天遺傳和后天獲得形成,一般表現為在生理狀態下對外界的反應和適應上的某些差異,以及發病過程中對疾病的易感性和疾病發展的傾向性。濕熱體質的調理一般可以用飲食、運動、環境、藥物的方法進行。
一、表現癥狀濕熱體質的典型癥狀一般為面垢油光,皮膚容易生痤瘡粉刺,口苦口干、眼睛紅赤、心煩、四肢沉重、倦怠、大便燥結、黏膩,小便短赤,男性陰囊潮濕,女性帶下增多、色黃、異味較重。濕熱體質的人多急躁易怒,有情緒不穩定的特點。
二、調理方法1、飲食:濕熱體質的人在平時應少吃肥甘厚味、辛辣刺激性食物??梢远喑赞裁?、綠豆、苦瓜等食物,輔助濕熱排出,改善濕熱體質;
2、運動:可以適當進行慢跑、游泳、瑜伽等運動,可以加快血液循環,提高人體新陳代謝,達到祛濕除熱的功效,改善濕熱體質;
3、環境:濕熱體質的人不要直接吹空調或長時間在涼爽的環境下,寒氣容易導致腠理閉塞,濕熱無法排出,加重濕熱的癥狀;
4、藥物:濕熱體質的患者在癥狀較嚴重時,可以在醫生的辨證論治下服用大承氣湯、厚樸三物湯等中藥治療。
