人流后一般情況下是不可以練瑜伽的，人流后做幅度太大的動作，很有可能會影響子宮內膜的修復，可以等到一個月以上的時間再練瑜伽。
人流手術是采取人工的方式來終止妊娠，通過負壓吸引術和前刮拭的方式，將子宮內的胚胎組織取出，女性的子宮壁比較薄，過程當中會對子宮形成一定程度的傷害，患者人流后盡量臥床休息，避免做劇烈的運動和大幅度的運動，瑜伽過程需要做大幅度運動，人流后馬上就練瑜伽通常不利于子宮內膜的恢復，還有可能會造成子宮脫垂的癥狀，人流后做瑜伽動作不宜過早，可以等到一個月以上子宮內膜有效恢復之后再練瑜伽，如果子宮沒有恢復到以前狀態，應該適當的再延遲時間。
人流手術后患者的身體比較虛弱，應該以調養為主，飲食上增加營養，可以多吃一些高蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，同時還要補充蔬菜水果，有助于身體的恢復，加強身體上的保暖，避免受涼。