上夜班12小時是否會猝死,需要根據上夜班的頻率、白天是否充分休息等情況進行判斷。如果經常上夜班12小時,且白天沒有得到充足的休息,則可能會猝死,相反,則一般不會猝死。
1、會猝死:經常上夜班12小時,而且白天也沒有得到休息,容易引起身體勞累,其心臟負擔有所增加,心臟處的泵血功能也會有所下降,長期如此容易引發心肌缺血。當心肌缺血嚴重時,可能造成體內各器官的供血不足。一旦刺激到大腦,就容易引起猝死。如果本身存在心臟的器質性病變,則長期上夜班12小時,其猝死情況幾率則更高;
2、不會猝死:如果只是偶爾上夜班12小時,而且并未存在心臟的器質性病變。雖然可能出現疲勞等不適癥狀,但休息之后,一般并不會對其健康造成影響。因此無需過于擔心,通常不會猝死。
在日常生活中,建議盡量勞逸結合,避免熬夜。同時保持早睡早起的好習慣,在早起后還可以適當晨跑,以促進體內血液循環。如果由于工作性質需要長時間熬夜,通常需要保證白天充足的休息時間。
