如果腳后跟的筋疼,一般不存在一招自愈的方法。腳后跟的筋疼可能是運動過度、外傷、足底筋膜炎等因素導致的,建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),并進行針對性的治療。
1、運動過度:
如果患者經常進行劇烈的運動,可能會導致腳后跟過度疲勞,容易導致腳后跟的筋出現(xiàn)疼痛的癥狀。建議患者及時休息,可以使用溫熱的水泡腳,促進血液循環(huán)。
2、外傷:
如果患者的腳后跟近期受到外力撞擊,可能會導致軟組織受損,出現(xiàn)腳后跟的筋疼、酸脹、麻木等癥狀?;颊呖梢詫植窟M行按摩、熱敷,能夠促進血液循環(huán),進而緩解不適。
3、足底筋膜炎:
足底筋膜炎是足底筋膜因反復微損傷形成的無菌性炎癥,可出現(xiàn)腳后跟的筋疼、肌肉緊張等癥狀?;颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用布洛芬片、塞來昔布膠囊等止痛的藥物進行治療。
除上述相對常見的原因外,患者的情況還可能與下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等有關,建議患者及時前往醫(yī)院就診。平時要加強個人護理,保證充足的睡眠時間,做到勞逸結合。
