一般情況下,久坐容易引起便秘。
久坐時長時間保持一個姿勢,全身血液不流通,人體各臟器運動速度放緩,腸道蠕動速度也減慢,使得消化食物的速度降低,而人是在不斷進食的,食物長期積蓄在消化道,就很容易出現便秘的情況。
建議日常生活中盡量避免長時間久坐,到一定時間后注意站起來適當運動,放松身體,讓全身血液流動起來,以此來降低發生便秘的機率。如果出現了便秘的情況,病情較為嚴重,可遵醫囑服用促進胃腸道運動的藥物,如枸櫞酸莫沙必利膠囊、多潘立酮片等治療。
日常需要多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,如西紅柿、香蕉、火龍果等,可以潤腸通便,緩解便秘。
