乳腺增生和外陰瘙癢是許多女性常見的健康問題。乳腺增生是指乳房組織增生，常伴隨周期性疼痛；外陰瘙癢則可能由多種原因引起，如感染或過敏反應。
對于乳腺增生，建議定期進行乳腺檢查，并在醫生指導下選擇合適的治療方案。中藥治療可以緩解癥狀，但如果疼痛嚴重，可能需要進一步的醫療干預。
外陰瘙癢通常是婦科炎癥的表現，如陰道炎或宮頸炎。保持良好的個人衛生習慣、避免使用刺激性化學物品是預防的關鍵。抓撓可能會加重癥狀，建議及時就醫。
此外，長期久坐不動可能導致身體免疫力下降，從而影響病情恢復。適當的運動和健康的生活方式有助于改善整體健康狀況。
如果您計劃懷孕，請務必在孕前進行全面的身體檢查，確保婦科問題得到良好控制，以減少對生育的影響。及早發現和治療是關鍵，建議盡快咨詢專業醫生，制定個性化的治療方案。