臉上膠原蛋白流失可以通過食物、口服藥物、外敷面膜、皮下注射、強脈沖光五種方法來補，具體內容如下：
1.食物：多吃能幫助膠原蛋白合成的食物可以補充膠原蛋白，比較常見的食物有紅色蔬菜、大豆類食物、深綠色蔬菜等。紅色蔬菜多富含番茄紅素，可以促進膠原蛋白和彈性蛋白結合，使皮膚充滿彈性；大豆類食物里含有的木黃酮物質，能使膠原蛋白再生更加快速；深綠色蔬菜維生素C含量豐富，能夠促進膠原蛋白的合成。
2.口服藥物：口服提純的膠原蛋白粉或者分子量小于500個道爾頓的膠原蛋白口服液，有利于補充臉上流失的膠原蛋白。
3.外敷面膜：膠原蛋白面膜有補水、抗皺、修復、亮膚、補充營養等作用，通過敷含有膠原蛋白的面膜，也可以起到補充臉上流失的膠原蛋白的作用。
4.皮下注射：患者可以到正規的醫美機構，皮下注射膠原蛋白，可以補充臉上流失的膠原蛋白，還可以鎖住皮膚儲水層中的水分，使皮膚光澤、滋潤、柔滑。
5.強脈沖光：患者可以到大型的醫美機構，通過強脈沖光的方式來治療，通過強脈沖光能來刺激深部的膠原蛋白增生，達到補充臉上流失的膠原蛋白的目的。