通常情況下，小月子后兩到三個星期才可以健身，女性盡量不要過早地健身。具體分析如下：
小月子指的是女性自然流產或人工流產后，身體休息、調養、恢復的半個月或一個月的時間。在這段時間，女性的身體比較虛弱，在短時間內一般是不可以健身的，否則可能會影響到身體的正?；謴?。女性一般需要在小月子后兩到三個星期才可以健身，這時女性陰道的出血基本已經停止，身體經過休息與調養，已基本恢復正常，這時健身一般不會影響女性的身體健康，健身時應該注意循序漸進，盡量不要立即進行大量的劇烈運動，以免造成損傷。