孕晚期吃甜食后胎動頻繁可嘗試適量運動、調整姿勢、補充水分、輕柔撫摸腹部、做深呼吸練習等方法，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
1.適量運動：吃完甜食后胎兒興奮胎動頻繁，孕媽可以在室內緩慢走動，如繞著客廳踱步，每次10-15分鐘。能促進母體血液循環，幫助胎兒穩定狀態，同時有助于消化，減少因高糖食物在體內積聚導致的血糖波動，進而緩解胎兒的過度活動。
2.調整姿勢：嘗試改變體位，比如從坐著改為半臥位或側臥位，找到讓胎兒感覺舒適的姿勢。通常左側臥位可增加胎盤的血液灌注量，為胎兒提供更穩定的氧氣和營養供應，減輕胎兒因不適而產生的頻繁胎動，使胎兒逐漸安靜下來。
3.補充水分：喝適量的溫水，能稀釋血液中糖分濃度，降低因高糖飲食引起的血糖快速上升幅度，緩解胎兒的興奮狀態，同時還能促進新陳代謝，使體內環境更加穩定，減少胎動異常情況的持續時間。
4.輕柔撫摸腹部：孕媽將雙手輕輕放在腹部，以順時針方向緩慢、輕柔地撫摸，力度要適中，如同給胎兒做輕柔的按摩，讓胎兒感受到安撫。但如果胎動頻繁持續不緩解或者伴有腹痛、陰道流血等異常情況，應立即停止撫摸并就醫。
5.做深呼吸練習：找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后緩緩呼氣，重復進行。深呼吸可以幫助孕媽放松身體和情緒，間接影響胎兒，使其逐漸平靜下來，減少過度的胎動。
孕晚期胎兒的胎動情況反映著其健康狀態，吃甜食后胎動頻繁多數情況下是暫時的。同時，孕晚期應合理控制飲食，避免過多攝入高糖食物，維持血糖穩定，為胎兒創造良好的生長環境。